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「ピラティス後はどのような食事がいいの？」このように悩んでいませんか？ ピラティスの効果を最大限発揮するためには、栄養バランスの取れた食事が大切です。 ピラティスは内臓ともリンクしているエクササイズなので、食事にも気をつ […]

ピラティスは、インナーマッスルを鍛えることができるエクササイズです。 筋肉を鍛えるよりも、体幹を鍛えることによる姿勢の改善などを目指します。 ピラティスと筋トレは同じようなトレーニングだと思われがちですが、両者は運動の種 […]

「ピラティスは筋肉痛になりやすい？」「ピラティスで筋肉痛になったらどうすればいい？」このように悩んでいませんか？ ピラティスはゆったりとした動きのエクササイズで、インナーマッスルを主に使うため、他のエクササイズに比べると […]

ピラティスを始めようか検討するとき、「理想の体型になりたい！」「今の体型を変化させたい」と考える人が多いです。 しかし、ピラティスを始めてどれくらいで体型変化を実感できるのか疑問に思っている人もいるのではないでしょうか。 […]

ピラティスとヨガは、姿勢改善、ストレス発散などをしたい人に人気のあるエクササイズです。 「ピラティス」と「ヨガ」の名前は聞いたことがあっても、それぞれの詳しい違いを知っている人は少ないのではないでしょうか。 実は、ピラテ […]

東京都練馬区にあるzen place ピラティス 練馬スタジオは、西武池袋線・練馬駅・南口出口徒歩1分にある友人に紹介したいNo.1のピラティススタジオです。 TOPクラスのインストラクター約600名が、前向きなこころを […]

神奈川県鎌倉市にあるzen place ピラティス 鎌倉スタジオは、JR鎌倉駅、江ノ島電鉄鎌倉駅西口より徒歩4分にある友人に紹介したいNo.1のピラティススタジオです。 TOPクラスのインストラクター約600名が、前向き […]

神奈川県藤沢市にあるzen place ピラティス 藤沢スタジオは、JR・小田急藤沢駅南口より徒歩2分にある友人に紹介したいNo.1のピラティススタジオです。 TOPクラスのインストラクター約600名が、前向きなこころを […]

神奈川県横浜市にあるzen place ピラティス 横浜元町スタジオは、みなとみらい線元町・中華街駅3番出口徒歩3分にある友人に紹介したいNo.1のピラティススタジオです。 TOPクラスのインストラクター約600名が、前 […]

神奈川県横浜市にあるzen place ピラティス 東戸塚スタジオは、東戸塚駅東口から徒歩3分にある友人に紹介したいNo.1のピラティススタジオです。 TOPクラスのインストラクター約600名が、前向きなこころをつくる「 […]